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          文章来源:中国科学院    发布时间:41904  【字号:      】

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          适量蛋白加脂肪日常饮食中,我们提倡适量的蛋白质和脂肪摄入。禁忌油炸油煎食品。肝脏是脂肪运输的枢纽。过多的脂肪摄入会转化为多余的体脂贮存。但脂肪过少会影响脂溶性维生素的吸收和菜肴的口味,降低食欲。故不能过多限制脂肪,且提倡应用植物油。还要注意蛋白质的补充,尤其是优质蛋白。富含优质蛋白的食物有瘦肉类、禽蛋类、奶类及大豆及大豆制品。不过,在目前的形势下,苹果降价也的确是无奈之举。

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